9月はサタナマ4周年記念ヨガワークショップ☆

2017-08-17 : 未分類
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↑画像をクリックしてみてください☆
9月でヨガスタジオ SaTaNaMa(サタナマ)は4周年を迎えます。ありがとうございます!!
そこで、9月は毎週土曜に県内外の先生をお呼びしての75分間のミニワークショップをおこないます。
皆様、是非ご参加くださいませ♪

【日時】
※9月2日(土)10:30~11:45 終了しました。
【美脚美尻骨盤ヨガ☆スペシャルバージョン】 インストラクター:石田 つかさ
師である湊 洋二先生から3年間学び続けた「美脚美尻骨盤ヨガ」。背骨、肩関節、股関節のつながりを感じながら、美脚美尻骨盤ヨガのメソッドをギュッと閉じ込めた特別クラスをおこないます。
このクラスのために、伝授してもらった技も初披露☆!?
終わった後の心の解放感と身体の感覚の違いを是非一緒に味わいましょう。
少し遊びながら楽しくやろうと思います♪男性の方も是非ご参加ください!
たくさんのご参加お待ちしております!

※9月9日(土)10:30~11:45 受付中!
【たまごヨガ】 インストラクター:たけおまん
今注目のたまご型のブロック(スリーミニッツエッグ)を使った特別クラスです‼︎
『なぜなら人間の身体は四角くない』をテーマとして開発されたたまご型のブロック。ブロックが身体にフィットし、伸びにくいところが伸びたり、使いどころをより意識できたり、よりポーズが深まったり、そして終わった後の身体の調子の良さをご体感ください!
ヨガ初めての方から毎日プラクティスされている方までどなたでも参加いただけます。
終わったあとはとてもスッキリしますので、リラックスしたい方も是非お待ちしております‼︎

※9月12日(火)19:30~20:45
【ベリーダンス】 インストラクター:Azzy
ベリーダンスのベリーは「お腹」。そのお腹を遣ったアンジュレーションにチャレンジ!!
ヒップを使ったヒップワークで女性ならではの柔らかな動きに!
魅惑的に魅せる手の動きスネークアームスを練習し、アラビアン音楽で踊りましょう♪
男性のご予約もお待ちしております!

※9/16(土)10:30~11:45
【アームバランス&ハンドスタンド】 インストラクター:湊 洋二
このクラスではアームバランス、ハンドスタンドをテーマにしたクラスとなりますが、パフォーマンスを高めたりアクロバティックにポーズをとる為ではなく、本来の意味と考え方を知る時間となります。私たちは普段足で生活をしているのはわかりきっていること…逆に頭が下、足が上のように、身体が逆さになったり、見ている景色が逆さになると突然不安になったり、恐怖心に襲われる事があります。ヨガではその不安や恐怖心にチャレンジしたり、引いたりをすることでメンタルへの影響や、自身の可能性を拡げてくれると言われています。また大地を手の平で感じる事で、普段とは異なったエネルギーの循環となり、首や肩まわりを活性化してくれます。そんなことに意識を向けながら、色々なモデルポーズにチャレンジしたり、練習方法や身体への理解を深めていきましょう。
<モデルポーズ>
トーラアーサナ(ウップルティッヒ)
バカーサナ
パールシュヴァ バカアーサナ
エーカ ハスタ ブジャアーサナ
ブジャービーダアーサナ
アシュターヴァクラアーサナ
ピンチャマユラーサナ

※9/30(土)10:30~11:45
【アクロヨガ】 インストラクター:Michiyo
アクロヨガは単にアクロバティックな事をする訳ではありません。お互いの身体を使ってストレッチしたり、1人では難しいポーズも誰かの力を少し借りると簡単に出来たりする気づきや、繋がりを発見するハートフルなヨガです。
柔軟性、集中力を高め、コアを鍛えます。バランス感覚を養い、骨盤調整も行えます。また、人と触れ合う事でコミニュケーションが円滑になり、認め合うこと、委ねたり、委ねられたり、信頼する事の大切さを学びます。
ヨガ初心者の方も、お一人様でも、お友達と、カップルさんも是非。
男性の方も大歓迎です。

【参加費】
1クラス…2,500円、2クラス…4,500円、3クラス…6,000円、4クラス…8,000円

【会場】
ヨガスタジオ サタナマ
富山市上袋605-2 それいゆiビル3F

【ご予約】
blinekami@yahoo.co.jpまで。お名前・電話番号・希望クラスを送信ください。
ご予約お待ちしております!

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