2017-08-17 : 未分類
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9月でヨガスタジオ SaTaNaMa(サタナマ)は4周年を迎えます。ありがとうございます!!
そこで、9月は毎週土曜に県内外の先生をお呼びしての75分間のミニワークショップをおこないます。
皆様、是非ご参加くださいませ♪

【日時】
※9月2日(土)10:30~11:45
【美脚美尻骨盤ヨガ☆スペシャルバージョン】 インストラクター:石田 つかさ
師である湊 洋二先生から3年間学び続けた「美脚美尻骨盤ヨガ」。背骨、肩関節、股関節のつながりを感じながら、美脚美尻骨盤ヨガのメソッドをギュッと閉じ込めた特別クラスをおこないます。
このクラスのために、伝授してもらった技も初披露☆!?
終わった後の心の解放感と身体の感覚の違いを是非一緒に味わいましょう。
少し遊びながら楽しくやろうと思います♪男性の方も是非ご参加ください!
たくさんのご参加お待ちしております!

※9月9日(土)10:30~11:45
【たまごヨガ】 インストラクター:たけおまん
今注目のたまご型のブロック(スリーミニッツエッグ)を使った特別クラスです‼︎
『なぜなら人間の身体は四角くない』をテーマとして開発されたたまご型のブロック。ブロックが身体にフィットし、伸びにくいところが伸びたり、使いどころをより意識できたり、よりポーズが深まったり、そして終わった後の身体の調子の良さをご体感ください!
ヨガ初めての方から毎日プラクティスされている方までどなたでも参加いただけます。
終わったあとはとてもスッキリしますので、リラックスしたい方も是非お待ちしております‼︎

※9/16(土)10:30~11:45
【アームバランス&ハンドスタンド】 インストラクター:湊 洋二
このクラスではアームバランス、ハンドスタンドをテーマにしたクラスとなりますが、パフォーマンスを高めたりアクロバティックにポーズをとる為ではなく、本来の意味と考え方を知る時間となります。私たちは普段足で生活をしているのはわかりきっていること…逆に頭が下、足が上のように、身体が逆さになったり、見ている景色が逆さになると突然不安になったり、恐怖心に襲われる事があります。ヨガではその不安や恐怖心にチャレンジしたり、引いたりをすることでメンタルへの影響や、自身の可能性を拡げてくれると言われています。また大地を手の平で感じる事で、普段とは異なったエネルギーの循環となり、首や肩まわりを活性化してくれます。そんなことに意識を向けながら、色々なモデルポーズにチャレンジしたり、練習方法や身体への理解を深めていきましょう。
<モデルポーズ>
トーラアーサナ(ウップルティッヒ)
バカーサナ
パールシュヴァ バカアーサナ
エーカ ハスタ ブジャアーサナ
ブジャービーダアーサナ
アシュターヴァクラアーサナ
ピンチャマユラーサナ

※9/30(土)10:30~11:45
【アクロヨガ】 インストラクター:Michiyo
アクロヨガは単にアクロバティックな事をする訳ではありません。お互いの身体を使ってストレッチしたり、1人では難しいポーズも誰かの力を少し借りると簡単に出来たりする気づきや、繋がりを発見するハートフルなヨガです。
柔軟性、集中力を高め、コアを鍛えます。バランス感覚を養い、骨盤調整も行えます。また、人と触れ合う事でコミニュケーションが円滑になり、認め合うこと、委ねたり、委ねられたり、信頼する事の大切さを学びます。
ヨガ初心者の方も、お一人様でも、お友達と、カップルさんも是非。
男性の方も大歓迎です。

【参加費】
1クラス…2,500円、2クラス…4,500円、3クラス…6,000円、4クラス…8,000円

【会場】
ヨガスタジオ サタナマ
富山市上袋605-2 それいゆiビル3F

【ご予約】
blinekami@yahoo.co.jpまで。お名前・電話番号・希望クラスを送信ください。
ご予約お待ちしております!
2017-08-07 : 未分類
●お盆休み前後のご案内●
11(金祝)…定休日
12(土)…通常営業
13(日)…定休日
14(月)…お盆休み
15(火)…お盆休み
16(水)…お盆休み
17(木)から通常営業です。
お間違えのないようお願いいたします。

ビーライン!上袋
ヨガスタジオ サタナマ
076-493-6010
2017-07-10 : 未分類
7月も始まりましたね
今年も折り返しです。
残りの後半、どんな自分でありたいですか…
フィットネスやヨガにチャレンジしてみませんか?
体験ご予約毎日受付中です!お気軽にお電話でお問合せください。
076-493-6010

○ヨガ指導者養成講座とワークショップのご案内○
この夏は、サタナマでヨガを学ぼう!
8/11(金祝)12(土)13(日)美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ指導者養成講座開催‼
講師:湊 洋二先生・湊 有紀先生
※最短2日間(11・12日)で美脚美尻骨盤ヨガの資格が取得できます✨
詳しくは↓↓↓クリック
https://www.facebook.com/events/1555241434509007/?ti=cl

8/26(土)27(日)Krishna Gurujiの本場インドのヨガを学ぶ2日間‼
8/26(土)14:00~18:00
アーユルヴェーダ4時間集中講座
8/27(日)9:30~13:30
ハタヨガ4時間集中講座
詳しくは↓↓↓クリック
https://www.facebook.com/events/868000923347573/?ti=cl

ご予約おまちしております!(担当:いしだ)
2017-06-20 : 未分類
ーSatori WS 全3講座 in 富山サタナマー

サトリ先生の講座がついに富山で!!
しっかりじっくりわかりやすい指導で、ヨガの基礎から学べる2日間。
ヨーガのお話し、シヴァナンダヨーガ、ベースワークス、アシュターンガヨーガと盛りだくさんの内容。
どのクラスもヨガはじめての方から経験者までご参加いただけます。
真剣な中にも笑いがあって、楽しく学べるサトリワークショップ!是非味わいにきてください。

2017年7月8日(土) 開場:13:30~
①14:00~17:30(3.5h) 参加費 5,500円
「ヨーガのお話とシヴァナンダヨーガ」
前半は、ヨーガのお話し。ヨーガをしているけど、そもそもヨーガって何?のような素朴な疑問があると思います。ここでは、ヨーガの目的、ヨーガのゴールのお話しをしていきます。ヨガをすると気持ち良かったり、体が強くなったり痩せたりと様々な目的や効果を求めてやっていると思われますが、ヴェーダーンタではゴールは一つです。これらは副産物で本当の目的は何なのか、ヨーガってそう言う事なんだということをわかりやすくお話しします。なんとなく思っていた疑問が少しクリアになって、これからのヨーガが楽しくなると思います。
後半は、シヴァナンダヨーガ。伝統的なハタヨーガのスタイルです。チャンティング、プラーナーヤーマ、アーサナとバランスのとれたクラスはとても気持ちが良く心身共に整えられます。初めての方向けに、シヴァナンダヨーガのお話しや説明を含みながら、基本の12ポーズを実践しましょう。

2017年7月9日(日) 開場:9:30~
②10:00~12:30(2.5h) 参加費 4,000円
「Shankara Nivas ベースワークス Level 1」
アーサナ(ポーズ)を行う上で大切な基礎、基本を学ぶクラスです。基本のポーズを実践しながら基本的なアライメントや身体の使い方、意識の仕方などをいろいろなテクニックを用いて感覚を高めたり、理論的なことを覚え日頃の練習に役立たせていただきたいと思います。
基礎を覚えることで効果的で怪我の防止にもなり中級、上級アーサナを取り組む為の大切な知識になると思います。このクラスは初級者の方はもちろん中級、上級者の方までアーサナヨーガを実践しているすべての方のお役に立てるクラスになっています。
ベースワークスを学んでヨーガがもっと楽しく好きになっていただけると嬉しく思います。

③13:00~15:30(2.5h) 参加費 4,000円
「アシュターンガヨーガを楽しもう!」
アシュターンガヨーガのレッドクラスを実践していきながら、ジャンプバックやジャンプスルーなどヴィンヤーサを楽しむ為のテクニックなどを織り込んで練習します。アシュターンガヨーガは全体的に良くまとめられたメソッドで、特にプライマリーシリーズは全ての要素を含みアーサナの練習を深めるのにもとても良いヨーガで、また動的瞑想と言われます。そして本来は少しづつゆっくり進めていくスタイルなので、今回は説明やデモンストレーションを入れながらアシュターンガヨーガの良いところを体験して楽しんでいただけたらと思います。アシュターンガヨーガ初心者の方でも是非ご参加ください。

【講師プロフィール】
Satori Śaṅkara(サトリ先生)
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。
子供の頃からヨーガに興味があり尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けた事をきっかけに指導を始める。
Ashtanga yogaを実践し、ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励みライフスタイルであるヨーガをSivanandayoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー。
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore KAMAKURA 主宰
Sivananda yoga 講師、全米ヨガアライアンスTTC 講師
「YOGA ポーズ大全 」本監修
http://sankaranivas.blogspot.com/

【会場】ヨガスタジオSaTaNaMa
富山市上袋605-2 それいゆiビル3F(駐車場有)

【お申し込み】
blinekami@yahoo.co.jpまで。タイトルは「サトリWS申し込み」とし、お名前、住所、電話番号、希望クラスを送信ください。
facebookからのお申し込みは、参加ボタンを押してください。順にご連絡していきます。下記アドレスをクリック↓
https://www.facebook.com/events/205082946652708/?ti=cl

※いくつでも受講申し込み可能です。キャンセルポリシーは前日50%・当日100%かかります。
※男女問わずお申込み可能です。
※持参するもの…ヨガマット、タオル、飲み物、筆記用具など。

たくさんのご参加お待ちしております。
2017-06-01 : 未分類
みなさん、こんにちは!
富山も少しずつ夏に近づいてきている、そんな陽気♪
今月も笑顔でみなさんの来店をお待ちしております!!

●6/9(金)19:30~(60)
インドに住む日本人ムクタさんによる特別クラス
「アーサナの効果をよりよく感じたい人のためのハタヨガクラス」
サタナマ会員:無料・ビーライン会員:1,000円・一般:2,000円

●6/21(水)国際ヨガデー♪
「HPのblogみた!」で、この日にあるヨガクラスのうち、1クラス無料でご招待します☆
10:15~(60)ハタフローヨガ…Akiko
11:30~(45)美骨盤ヨガ…miwa
18:15~(60)ルーシーダットン…真
19:30~(60)ヴィンヤサヨガ…ともこ
※ご予約はお電話で!076-493-6010

ビーラインは毎日無料体験実施中です。
見学・体験はお気軽に♪
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